Una buona alimentazione è la chiave per una vita lunga e sana: dobbiamo scegliere e selezionare con cura ciò che mangiamo per fornire al nostro corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Alcuni alimenti possono aiutarci, tra l’altro, a perdere peso.
È il caso della ricetta di oggi, un’insalata ricca di benefici per la salute che aiuta a ridurre il gonfiore addominale, combatte la ritenzione di liquidi e favorisce la combustione dei grassi in eccesso.
Le insalate sono molto facili da preparare e dovrebbero far parte della nostra alimentazione quotidiana, insieme a una dieta sana ed equilibrata e anche a una leggera attività fisica.
Ingredienti: 150 g di pomodori ciliegini, 40 g di cipolla rossa, 1 avocado, 1 cetriolo, qualche foglia di prezzemolo, olio extravergine di oliva, aceto, un pezzo di formaggio feta.
Tagliare tutti gli ingredienti a pezzi, aggiungere il formaggio feta e mescolare bene. Condire con olio extravergine d’oliva e, se si desidera, aceto. Consumare prima dei pasti.