L’acqua di cetriolo, limone e menta è una bevanda rinfrescante e disintossicante che può contribuire ad aumentare l’idratazione e a favorire il processo di disintossicazione. È ricca di vitamine, antiossidanti e nutrienti essenziali. Ecco come preparare questa bevanda detox:
Ingredienti:
- 1 cetriolo biologico, lavato e tagliato a fette (conservate la buccia per ottenere più nutrienti)
- 1 limone biologico, tagliato a fette (si può anche spremere il succo del limone)
- 10-12 foglie di menta fresca
- 2 litri di acqua
- Ghiaccio (facoltativo)
- Miele o sciroppo d’acero (facoltativo, per addolcire leggermente)
Istruzioni :
- Prendete una brocca o una caraffa grande.
- Aggiungere le fette di cetriolo, le fette di limone e le foglie di menta alla caraffa.
- Riempire la brocca con acqua. È possibile aggiungere del ghiaccio per raffreddare la bevanda.
- Lasciare riposare la bevanda in frigorifero per qualche ora, o anche per tutta la notte, per permettere ai sapori di amalgamarsi bene.
- Servire la bevanda in bicchieri. Se si desidera, ogni bicchiere può essere leggermente addolcito con miele o sciroppo d’acero.
Vantaggi:
- Idratazione: questa bevanda è un’ottima fonte di idratazione grazie all’acqua e agli elettroliti contenuti nel cetriolo.
- Disintossicazione: cetriolo, limone e menta sono noti per le loro proprietà disintossicanti. Possono aiutare a eliminare le tossine dal corpo.
- Vitamine e antiossidanti: i limoni sono ricchi di vitamina C, i cetrioli forniscono vitamine K e B, mentre la menta è una fonte di antiossidanti.
- Digestione: la menta piperita può aiutare a lenire lo stomaco e a migliorare la digestione.
- Rinfrescante: questa bevanda è rinfrescante e piacevole da bere nella stagione calda.
L’acqua di cetriolo, limone e menta è un’ottima alternativa alle bevande zuccherate o gassate. Può essere consumata nel corso della giornata per mantenere un’adeguata idratazione e favorire la disintossicazione.